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番茄杯沙拉......有效恢复胃肠功能

成熟和成熟的西红柿含有大量的番茄红素,具有抗衰老和抗癌作用。这对胃肠功能较弱的人有好处,因为它可以通过吃略微煮熟的西红柿或吃橄榄油来增加消化吸收率。材料:2个西红柿,2个菠萝戒指,2个芦笋,1汤匙橄榄油,1块新鲜马苏里拉奶酪,1汤匙酱油,3汤匙香醋,2汤匙低聚糖,一些欧芹。 ①番茄切开水龙头,用茶匙吐出。如果你这样做,你应该选择一个坚固的,这样你在挖掘自己时就不会失去形状。 ②菠萝圈和生马苏里拉切片。 ③将芦笋切成5厘米长,在用橄榄油包裹的扇子中撒上盐和胡椒,然后在高温下煎炸。 ④将调料配料放入②中,混合成准备好的番茄杯。配烤芦笋。

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